วิธีบริหารเวลา ให้มีประสิทธิภาพ เพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับตัวคุณ

คนที่มักจะเริ่มต้นเรียนรู้เรื่องการบริหารเวลา จะเข้าใจคำว่า to do list แต่เชื่อไหมครับว่า 41% ของรายการที่เตรียมไว้ทำ 41% ไม่ได้ทำครับ มันไม่มีประโยชน์หรอกครับ ที่คุณเขียนลงไปว่าคุณจะทำอะไรบ้าง แล้วคุณไม่ทำ ถ้าคุณปล่อยเวลาให้มันผ่านไป มันก็ผ่านไปแบบไร้ประโยชน์ วันนี้เรา จะมาเรียนรู้เคล็ดลับ 15 ข้อ ของคนที่ประสบความสำเร็จ เกี่ยวกับการบริหารเวลา

เราทุกคนมีเวลาเท่ากัน แต่บางคนปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยเปล่าประโยชน์

1. เวลาคือสิ่งมีค่าเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดสำหรับคุณ เวลา 1,440 นาที เท่ากับ 1 วัน คุณเคยเป็นไหมครับ สูญเสียเงิน ไม่ว่าจะเกิดจากอะไร คุณก็สามารถหาเงินกลับมาทดแทนมันได้ สุขภาพคุณไม่ดี คุณก็ฟื้นฟูขึ้นมา รักษามันขึ้นมา และกอบกู้มันขึ้นมาได้ แต่ว่าเวลา ถ้ามันหายไป หรือเสียเวลาไปกับเรื่องไร้สาระเนี่ย คุณเอามันกลับคืนมาไม่ได้นะครับ คุณคงไม่อยากให้ใคร รวมถึงตัวคุณเองขโมยเวลาที่สำคัญที่สุดของคุณไป ฉะนั้น อย่าทำเรื่องไร้สาระ ที่เสียเวลาไปเปล่าประโยชน์ครับ

2. กำหนดงานที่สำคัญที่สุดของคุณ แล้วทำมันก่อนเป็นสิ่งแรก มีนักจิตวิทยาบางคนบอกว่า 2 ชั่วโมงแรกของวัน คุณจะเป็นช่วงเวลาที่สมองคุณเปิดและทำงานที่ดีที่สุด คนส่วนใหญ่เสียเวลา 2 ชั่วโมงแรกด้วยการเดินทางไปทำงาน หรือทำเรื่องไร้สาระ คุณควรทำสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญที่สุดใน 2 ชั่วโมงแรกของวัน แต่สำหรับผม ผมให้แบบหลวมๆครับ ครึ่งวันเช้าก่อนเที่ยง เรื่องสำคัญคุณต้องทำให้เสร็จ

3. ทำงานจากปฏิทินของคุณ ไม่ใช่ ตั้งจาก สิ่งที่คุณต้องทำ อย่างที่บอกข้างต้นนะครับ to do list คุณลิสต์รายการ ที่คุณต้องทำ แต่ส่วนใหญ่ 41% คุณจะไม่ทำมัน สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จจริงๆนะเนี่ย เขาจะทำตามปฏิทินตามตารางเวลา คุณต้องกำหนดเป้าหมายว่าพรุ่งนี้ คุณจะทำอะไรบ้าง คืนนี้จะทำอะไร สัปดาห์ต่อไปทำอะไร แล้วทำมัน ตามกำหนดเวลา

4. คุณต้องเอาชนะตัวเอง อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง เอาชนะตัวเองให้ได้ ข้อนี้ก็คือการเอาชนะใจตัวคุณเอง เริ่มง่ายๆเลยนะครับ ตื่นเช้า ถ้าคุณจะต้องตื่นเช้า เช่นคุณอาจตื่นโดยไม่มีนาฬิกาปลุก 8:00 น แต่เป็นไปได้ไหมคุณจะตื่น 6:30 น คุณตั้งนาฬิกาปลุกไว้ แล้วเมื่อคุณได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก หลายคนกดดับ แล้วก็นอนต่อ คุณต้องเอาชนะมัน ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกปุ๊บ ลุก ลุกขึ้นเลยครับ ขึ้นมายืดเส้นยืดสาย แล้วตื่นครับ ตื่นในความสดใส ในเช้าวันนั้น

5. ยังมีอะไรคุณทำอีกมาก อย่าล็อคเวลาไว้เพื่อทำแค่สิ่งเดียว ในวันวัน หนึ่งเนี่ยไม่ใช่ว่าคุณจะบ้างานทำงานวันละ 10 ชั่วโมง 12 ชั่วโมง 7 วัน 1 สัปดาห์ไม่เคยพักเลย คุณต้องแบ่งเวลาไปทำอย่างอื่นบ้าง พัก ออกกำลังกาย ทานข้าวกับครอบครัว ล้างรถ ดูหนัง ฟังเพลง คุณต้องมีเวลาเหล่านี้อยู่ในตารางเวลาของคุณด้วย

6. พกสมุดโน๊ตไว้ตลอดเวลา ข้อนี้ผมจะอธิบายนี้ครับสำหรับผมเอง ก็มีสมุดโน๊ตอยู่กับตัวเนี่ย 2-3 เล่ม ฝรั่งนะครับ มันจะบอกว่าคิดอะไรให้เขียน อยากพูดอะไรก็ให้เขียน เขียนได้เขียนไป เขียนอะไรก็ได้ที่คุณอยากเขียน คิดอะไรออกเขียนลงไป ทำอะไรก็เขียนลงไป แล้วคุณก็กลับมาดูในสิ่งที่คุณเขียน เพื่อทบทวนตัวเอง

7. ควบคุมกล่องจดหมายอีเมล์ของคุณ หรือ สื่อโซเชียลทั้งหลาย คุณคุณควรจะปล่อยวางความสนใจ เลิกสนใจมันบ้าง อย่าปล่อยให้มันมีอิทธิพลกับคุณ เวลาผ่านไป 5 นาที 10 นาที ก็ยกมือถือขึ้นอยู่ตลอดเวลา แบบนี้ เลิกครับ เลิกสนใจมัน

8. ตารางการประชุมควรเป็นทางเลือกสุดท้าย อย่าพยายามประชุมอะไรให้มันบ่อยนัก ถ้าสามารถคุยให้จบได้ โดยไม่ต้องประชุมทำเลยครับ

9. ปฏิเสธทุกสิ่งที่มันจะทำให้คุณไม่ประสบความสำเร็จในเป้าหมาย อย่ารับปากทุกคนถ้าเกิดสิ่งนั้น เป็นสิ่งที่คุณรับปาก ว่าจะทำมัน แล้วมันทำให้เสียเวลาในการทำงานของคุณ ปฏิเสธที่จะทำมันครับ

10. ทำตามหลักการของพาเรโต คือ กฎ 80 20 ใครเคยได้ยินบ้าง ผลลัพธ์ 80% มาจากเหตุวิธีทำ 20% ฉะนั้นความหมายคือให้คุณเลือกทำในสิ่งที่มันจำเป็นจริงๆแล้วมันเกิดผลประโยชน์ตอบแทนที่คุ้มค่า

11. มุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณ แล้วอย่าลืมความหลงใหลที่เป็นอัตลักษณ์ของคุณ คุณอาจจะให้ใครมาช่วยการทำงานคุณ ถึงแม้ว่าผลลัพธ์จะได้ถึงแค่ 80% แต่มันก็ช่วยแบ่งเบาภาระ และเวลาของคุณไปได้ อย่างที่บอกนะครับ ต้องอย่าลืมผลงานที่ออกมามันต้องเป็นอัตลักษณ์ของตัวคุณ

12. รวบรวมงานของคุณ แล้วจัดระบบที่มันสามารถทำซ้ำๆกันได้ คือใน 1 สัปดาห์เนี่ย มันอาจจะมีบางวันที่คุณต้องเจอลูกค้าทั้งวัน เมื่องานที่คุณอาจจะต้องวางแผน ระดมความคิดทั้งวัน แล้วแต่บางวันที่เป็นวันว่าง ที่คุณจะต้องทำเป็นกิจวัตรประจำวัน ที่คุณจะต้องทำงานแบบซ้ำๆคุณต้องออกแบบระบบตรงนี้ ให้คนอื่นทำงานแทนคุณ

13. ถ้างานไหนที่คุณทำมันสำเร็จได้ภายใน 5 นาที ให้รีบทำมันทันที ข้อนี้ไม่ต้องพูดอะไรมากฟังปุ๊บเข้าใจปั๊บนะครับ

14. ทำให้เวลาตอนเช้านะครับเป็นกิจวัตรเพื่อสร้าง จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ คนที่ประสบความสำเร็จหลายๆคน จะบอกว่า 1 ชั่วโมงแรกหลังจากตื่น จะเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่คุณต้องเตรียมพร้อมจิตใจ และร่างกายของคุณ เขายังไม่สนใจเรื่องงาน เขาสนใจแต่เรื่องจิตใจ และร่างกายเพื่อความพร้อม กิจกรรมที่เขาแนะนำกันช่วงเช้านะคือ 1 หลังจากที่ตื่นขึ้นมาแล้ว ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย ต่อมาให้ นั่งสมาธิผ่อนคลายทำจิตใจให้สงบ

15. ใน 1 วัน เท่ากับ 1440 นาที เราไม่สามารถมีมันได้มากกว่านั้นหรอก การทำงานให้ประสบความสำเร็จ นักกีฬาที่เป็นนักกีฬาวิ่งกรีฑา เขาจะวิ่งแล้วพัก วิ่งแล้วพัก เทคนิคในการทำงานและหยุดพัก 1 ชั่วโมงเนี่ย แต่ละคนจะทำงานแบบไม่พักเลย แต่มันจะมีเทคนิคอยู่เทคนิคนึงนะครับ เรียกว่า เทคนิคโพโมโดโร่ จะทำงานและพักเป็นช่วง ทำ 25 นาที พัก 5 นาที 1 ชั่วโมงคุณจะทำงาน 2 ยก

จบแล้วครับเอาไปลองใช้กันดูครับ


แก้หนี้ สร้างหนี้ เราจัดการให้
ติดต่อ LineID : @antonio

ติดตามคลิปดีๆ ในแวดวงการเงิน การธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ได้ที่ Youtube

และติดตามผมต่อได้ที่ Facebook/AntonioAttorney.Company

สนใจให้ผมเป็นที่ปรึกษาการเงินส่วนตัว คลิกเลยครับ

ดูคลิปพิเศษจาก Antonio https://bit.ly/3wqjila

ติดต่อ ผมที่ email : antonioattorney@gmail.com หรือ LineID : @antonioattorney

ที่ปรึกษาสำหรับ ผู้ประกอบการ SME แก้หนี้ หรือ ขอกู้เงิน สินเชื่อ คลิกเลยครับ Antonio SME

แก้หนี้

10 นิสัยที่ต้องฝึก หากอยากเป็นอัจฉริยะ ทั้งด้านเรียน การทำงาน

คุณอยากเป็นอัจฉริยะหรือเปล่า ถ้าคุณอยากเป็นอัจฉริยะทำตามกฎ 10 เทคนิค นี้ครับ

1. อย่าฟุ้งซ่านตั้งแต่เช้า ถ้าคุณตื่นเช้ามาแล้วคุณเปิดทีวีดูข่าว ตื่นมานั่งดูมือถือ แทนที่จะมีอารมณ์สุนทรีย์ ในการทานอาหารเช้าที่อยู่ตรงหน้าคุณ ความฟุ้งซ่านยุ่งเหยิง คือตัวทำละลายวันนั้น ทั้งวันของคุณ พวกอัจฉริยะจะหลีกเลี่ยง สิ่งที่จะรบกวนสมาธิในตอนเช้าของเขา ถ้าคุณเริ่มต้นวันที่ไม่ดี วันนั้นทั้งวัน คุณจะยุ่งเหยิงผิดพลาด เคร่งเครียดตลอดทั้งวัน แล้วอัจฉริยะเขาทำอะไรกันล่ะตอนเช้า บางครั้งเขาก็ใช้เวลากับการทำอาหารเช้า แบบปราณีตกับมัน หรือบางครั้งเขาจะกำหนดว่า วันนี้จะทำอะไรบ้าง หรือบางครั้งเขาก็นั่งหามุมสงบเพื่อทำจิตใจสงบ หรืออาจจะนั่งสมาธิ

2. นักสำรวจ อัจฉริยะบางครั้งไม่ได้เป็นมาตั้งแต่เกิด อัจฉริยะถูกสร้างขึ้นได้ คุณต้องใช้ชีวิตของคุณหาความรู้ เรียนรู้ สร้างความชำนาญ และสร้างความเป็นเลิศให้กับตัวเอง นั่นคือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ตลอดเวลา คุณต้องอยากรู้อยากเห็น สร้างแรงบันดาลใจ ให้กับตัวเองตลอด ในทุกๆวัน อัจฉริยะมักจะอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆวันละ 1 เรื่องในทุกเช้า ในช่วงเช้า คุณต้องอ่านหนังสือ หรือหาข้อมูลจากแหล่งข้อมูลอื่นๆที่เป็นเรื่องใหม่ๆ ที่เขาอยากเรียนรู้ จาก YouTube หรือพอร์ดแคส เขาจะสนุกกับการสำรวจเรื่องใหม่ๆ หรือเรียนรู้ เรื่องใหม่ๆ พวกอัจฉริยะ เขาจะไม่ได้เรียนรู้ทุกอย่างเพียงชั่วข้ามคืน คงเป็นไปไม่ได้ ต้องค่อยๆเรียนรู้ไปเรื่อยๆ

3. เคร่งครัดกับลำดับความสำคัญ คุณมีงานที่ต้องทำเป็นจำนวนมาก หลายคนมีเป้าหมายที่เต็มไปหมด เป้าหมายมากมายที่ต้องทำ มันสร้างความยุ่งเหยิงให้กับคุณมาก คุณอยากให้มันสำเร็จทุกเป้าหมาย แต่เมื่อเราพยายามแล้ว เราอาจจะทำไม่สำเร็จเลย เพราะเป้าหมายมันมากเกินไป จะดีกว่าไหม ถ้าคุณตัดสิ่งที่คุณต้องทำ หรือเป้าหมายที่ต้องทำออก ลดเหลือ เรื่องที่คุณต้องทำเพียงแค่ 2-3 อย่าง อัจฉริยะจะเลือกทำแค่ 2-3 อย่างเท่านั้น เราทุ่มเทเวลาทั้งหมด ให้กับเป้าหมายที่เหลือ ในทุกเช้าให้คุณหยิบกระดาษปากกาขึ้นมา เขียนลงไปครับ 2 สิ่ง ที่คุณจะทำให้สำเร็จ แค่ 2 สิ่งพอ 2 สิ่งนี้คือเป้าหมายหลักคือต้องทำให้เสร็จใน 1 วัน

4. บันทึกความฝัน อันนี้อาจจะเหมือนหลายคนที่จะแทงหวยนะเมื่อคืนฝันอะไร แปลออกมาเป็นเลข แต่ว่าพวกอัจฉริยะเนี่ยเขาจะ จดจำความฝัน อันนี้เป็นเรื่องจริงนะครับ ที่นักประดิษฐ์ต่างๆหรือหลายคน ที่มักจะคิดอะไรออกตอนเราฝันตอนเราหลับ ตื่นมาเนี่ยเขาจะจดจำความฝันและจดไว้ว่าเมื่อคืนฝันว่าอะไร เพราะว่าสมองของคนเรานะครับ ตอนกลางวันเนี่ยเราทำงานเราเก็บข้อมูล เข้าสมอง พอถึงเวลาหลับ สมองคุณจะทำงานและประมวลผล เพราะสิ่งดีๆมันจะอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณในเวลาที่หลับ

5. สร้างพลังสร้างกระแสของตัวคุณ อัจฉริยะมักจะสร้างสถานการณ์บรรยากาศ การทำงาน ให้ความคิดสติมันไหล เหมือนสายน้ำไม่มีอะไรมาขัดขวาง คุณต้องสร้างโมเมนตัมขึ้นมา ผมยกตัวอย่างนะครับ ใครเคยเขียนบทความบ้าง ถ้าคุณไม่ไหลลื่นในวันนั้น คุณก็จะไม่ไหลลื่นไปทั้งวัน คุณจะเขียนอะไรไม่ได้เลย แล้ววันไหนคุณเขียนได้คุณจะสามารถนั่งเขียนได้เป็นชั่วโมงชั่วโมง แล้วผลงานก็จะออกมาดีด้วย วิธีการสร้างการไหลเวียนให้กับตัวเอง ความคิดไหลลื่น ฝึกสมองช่วงเช้า อาจจะออกกำลังกาย หามุมสงบ เรียกสมาธิกับตัวเอง

6. บำรุงสมอง ในข้อนี้จะพูดถึงเรื่องอาหารบำรุงสมอง ก็จะมีผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่ อะโวคาโด ถั่ว น้ำมันมะกอก และชาเขียว ลองไป search ใน Google ดูได้ครับว่ามีอะไรบ้างที่เป็นอาหารบำรุงสมอง กินเข้าไปครับ

7. เขียนทุกอย่างที่เกี่ยวกับตัวคุณ ข้อนี้ก็อาจจะคล้ายๆกับการเขียนไดอารี่ของตัวเอง ผมเองไม่ค่อยเขียนนะ มีอีกหลักการหนึ่งนะครับที่เขาบอกว่า ให้เขียนทุกอย่างที่คุณคิด ทุกอย่างที่คุณจะทำ คือใช้การเขียน แทนการนึกคิดของคุณ และสำหรับผมเองผมจะมีสมุดและปากกาติดตัวไว้ตลอดเวลา

8. สร้างความเชียวชาญให้เป็นที่สุด คุณต้องเพิ่มทักษะการเรียนรู้ ประสบการณ์ สร้างความชำนาญให้กับตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในทุกวันทุกวัน เพื่อที่จะให้คุณไปให้ถึงจุดสูงสุดที่คุณต้องการให้ได้

9. วันที่ซับซ้อน คุณต้องมองเป้าหมายเล็ก มากกว่ามองเป้าหมายใหญ่ ทำเป้าหมายเล็กๆให้เสร็จเรียบร้อย ใน 1 ถึง 2 ถึง 3 อย่าง เป้าหมายใหญ่มันก็จะสำเร็จไปได้ด้วยเป้าหมายเล็กเหล่านั้น

10. กฎ 1 % คุณอย่าคาดหวังว่า คุณจะทำทุกอย่างให้เสร็จใน 100% ภายใน 1 วัน คุณอาจจะเครียด งานก็อาจจะออกมาดี สุดท้ายคุณก็ทำไม่จบ กฏ 1 % คือ คุณพยายามทำให้มันสำเร็จวันละเพียง 1% คิดง่ายๆครับ 100 วันคุณก็จะสำเร็จ 100% ค่อยๆพยายามทำอย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะสำเร็จ


แก้หนี้ สร้างหนี้ เราจัดการให้
ติดต่อ LineID : @antonio

ติดตามคลิปดีๆ ในแวดวงการเงิน การธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ได้ที่ Youtube

และติดตามผมต่อได้ที่ Facebook/AntonioAttorney.Company

สนใจให้ผมเป็นที่ปรึกษาการเงินส่วนตัว คลิกเลยครับ

ดูคลิปพิเศษจาก Antonio https://bit.ly/3wqjila

ติดต่อ ผมที่ email : antonioattorney@gmail.com หรือ LineID : @antonioattorney

ที่ปรึกษาสำหรับ ผู้ประกอบการ SME แก้หนี้ หรือ ขอกู้เงิน สินเชื่อ คลิกเลยครับ Antonio SME

แก้หนี้

11 เทคนิค ที่จะสร้างวินัยให้กับตัวคุณเอง

การสร้างวินัยให้ตัวคุณเอง เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่า วัยเด็ก คุณต้องมีวินัยในการเรียนหนังสือ จนกระทั้ง คุณเรียนจบ ทำงาน คุณก็จำเป็นต้องมีวินัย ในการทำงาน หัวหน้างาน รวมถึงเจ้าของกิจการ ก็คาดหวังเป็นอย่างน้อยให้ ทีมงาน หรือ พนักงาน มีระเบียบวินัย ในการทำงาน เก่ง ไม่เก่ง ก็มาฝึกกัน แต่ถ้าเป็นคนไม่มีวินัย อันนี้ นายจ้างคงไม่ชอบครับ ทีนี้ เรามาดูครับว่า 12 ข้อ ที่ว่านี้ มีอะไรบ้าง

1. สร้างวินัยให้กับตัวคุณเอง ถ้าคุณห้ามใจตัวเองได้ ก็เท่ากับว่า คุณสร้างวินัยให้กับตัวเองได้แล้ว คุณต้องฝึก ลองเริ่มจากการห้ามใจตัวเองไม่ให้เล่น facebook หรือ instagram เมื่อถึงเวลาที่คุณอยากเล่น สร้างกิจกรรมเบี่ยงเบนความสนใจไปทำอย่างอื่น เพื่อฝึกสมองคุณ คุณทำแค่ข้อนี้ให้ได้ก่อน สร้างวินัย โดยการห้ามใจตัวเองให้ได้

2. ระบบร้อนระบบเย็น คือ อะไร การที่คุณ จะต้องควบคุมตนเองให้ได้ กล่าวคือ ถ้าคุณร้อนมีอารมณ์โกรธ มีอารมณ์โมโห คุณจะตัดสินใจ แบบหุนหันพลันแล่น ขาดการยั้งคิด และสติ คุณต้องเข้าระบบเย็น ค่อยๆคิดถึง ตรึกตรอง สมองคุณจะคิดอย่างช้าๆ และมีเหตุผลมาชั่งน้ำหนัก และเลือกทางที่ควรจะต้องเลือกให้ถูกต้อง สมมุติว่าถ้าเกิดคุณมีอารมณ์ อยากได้คอมพิวเตอร์ตัวใหม่ คุณอาจจะหักห้ามใจไม่อยู่ คุณก็อยู่ในสภาวะร้อน คือสมองไม่ควบคุม ตัดสินใจแบบหุนหันพลันแล่น ทันทีที่คุณเห็นคอมพิวเตอร์คุณอยากซื้อคุณอาจจะควักบัตรเครดิตขึ้นมา เพื่อรูดซื้อทันที แต่หากคุณเปลี่ยนจากระบบร้อน เป็นระบบเย็น อารมณ์คุณจะดีขึ้นใจเย็นลง ใช้เหตุผลในการพิจารณา และบังคับให้ตัวเองถอยออกมา ตรึกตรองก่อน พักอารมณ์สัก 15 นาที แล้วระบบเย็นจะเข้ามาครอบงำคุณ

3. คลายเครียด ระบบร้อนระบบเย็น ในข้อที่ 2 ถูกควบคุมด้วยเวลา แต่มันก็ยังถูกควบคุมด้วยความเครียดเช่นกัน เมื่อคุณประสบกับความเครียดมากๆ ระบบร้อนจะเข้ามาครอบงำคุณ เมื่อคุณเครียด การตัดสินใจของคุณส่วนใหญ่มักจะผิดพลาด คุณหันพลันแล่น เมื่อไหร่ที่คุณเริ่มตัดสินใจยากขึ้น ให้คุณคลายเครียด ด้วยการนั่งสมาธิ หรือ แค่ สูดลมหายใจลึกๆ ปล่อยออกอย่างผ่อนคลาย หรือออกไปเดินยืดเส้นยืดสาย

4. สภาพแวดล้อมสำคัญ คุณควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ที่ทำให้คุณพร้อม และจะทำให้คุณตัดสินใจในด้านดี หรือคุณควรจะพร้อมที่จะเข้าสู่สภาวะระบบเย็น ค้นหาสถานที่สงบสงบเป็นส่วนตัว อย่าเพิ่งรีบร้อนตัดสินใจ

5. พลังงาน ถ้าร่างกายคุณอ่อนแรง อ่อนล้า พลังงานของคุณจะลดลง อาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ช่วยเติมพลังงานคุณได้ ทั้ง 3 กิจกรรม คุณต้องทำมันให้มีประสิทธิภาพ

6. ค่อยๆทำทีละขั้น จนคุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่ คุณอย่าไปมองที่ยอดเขา ผมจะเปรียบเสมือน หากคุณต้องเดินขึ้นดอยสุเทพ คุณอย่าไปมองที่ยอดดอยสุเทพ ให้คุณมองบันไดทีละขั้นทีละขั้น คุณแค่คิดว่าคุณขอเดินทีละขั้นสำเร็จขั้นนี้เสร็จ ค่อยๆ ขึ้นทีละขั้น ทีละขั้น สุดท้ายคุณก็จะถึงยอดดอยสุเทพจนได้ครับ ตั้งเป้าหมายเล็กๆเอาไว้ แล้วทำมันให้สำเร็จ

7. ข้อแก้ตัว จากการทำแผนที่ผิดพลาด คุณอย่าหาข้อแก้ตัว จากการที่คุณทำอะไรก็ตาม ไม่ประสบความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าไว้ นั่นแสดงว่า คุณยังบริหารงานหรือบริหารเวลาได้ไม่ดี ทุกอย่างที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ คุณสามารถทำมันได้ถ้าคุณมีแผนการที่ดี คุณตั้งเป้าไว้ว่าสัปดาห์หนึ่ง ควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 3 วัน วันละ 30 นาที สามารถทำได้แน่นอน ครับเพียงแต่ว่าคุณต้องแบ่งเวลาให้ได้ ถ้าคุณตื่นเช้าขึ้นได้ไหม ตื่นเช้าขึ้นอีกสัก 45 นาที เพื่อออกกำลังกาย 30 นาที หรือหาเวลาหลังเลิกงาน กลับบ้านเร็วเพื่อออกกำลังกายคุณทำได้อยู่แล้วครับ

8. ไม่มีวินัย ระเบียบวินัยเปรียบเสมือน กล้ามเนื้อยิ่ง ออกกำลังไปที่มันบ่อยๆ คุณจะยิ่งมีกล้ามเนื้อ ที่แข็งแรง และยิ่งคุณไม่มีระเบียบวินัย ให้กับตัวเอง คุณก็จะยิ่งไม่มีระเบียบวินัยมากขึ้นไปอีก สรุปก็คือคุณยิ่งเละไปหมด เหมือนกันครับ ออกกำลังกาย ถ้าคุณออกกำลังกายมากไปกล้ามเนื้อคุณก็จะล้า การสร้างวินัยให้กับตัวเอง คุณก็ต้องคลายเครียด ผ่อนคลายกันบ้าง อย่าเคร่งเครียดมันมากนะ คุณต้องผ่อนคลาย ฟื้นตัว และให้รางวัลกับตัวเองบ้าง

9. การตัดสินใจแบบขั้นสูง วินัยในตัวเอง บางทีเราก็มีจำกัด แล้วคุณจะเลือกทำให้ดีที่สุดอย่างไรล่ะ ตัดสินใจด้วยระบบเย็น ค่อยๆคิด ตรึกตรอง และตัดสินใจ การตัดสินใจบางเรื่องที่ไม่จำเป็นต้องตัดสินใจ ในเรื่องเล็กๆน้อยๆปล่อยผ่านไปครับ

10. การวัดนิสัยของตัวคุณเอง คุณเสียเวลากับนิสัยแย่ๆ ตั้งแต่เช้าจรดเย็น คุณสำรวจดูครับว่า มีอะไรบ้าง ทำให้คุณเสียเวลาไปกับมัน ลองสำรวจดูกันเอาเองแล้วกันนะครับ สำหรับผมมือถือครับ ผมเช็คหน้าเว็บไซต์ของบริษัทผมของเอง เช็ค YouTube ในช่องของผมเอง ดู feedback แต่นั่นก็เป็นการเสียเวลาแต่มันคือหนึ่งในงานของผม แต่บางคนมันไม่ใช่งานนั้นคือการเสียเวลาอย่างแท้จริง ของคุณ

11. ความสม่ำเสมอ หรือว่าเรียกว่าความเพียรนะครับ อาจจะไม่สำเร็จในวันแรกๆ แต่คุณจะค่อยๆสำเร็จ ถ้าคุณทำมันต่อเนื่องไปเรื่อย ความสม่ำเสมอ หรือความเพียรสำคัญมากนะครับ

ครับ 11 เทคนิค ในการสร้างวินัยให้กับตัวคุณเอง ค่อยๆ อ่านทบทวน และพยายามทำให้ได้ ให้ครบทุกข้อ รับรอง ชีวิตของคุณ จะดีขึ้น อย่างแน่นอนครับ


แก้หนี้ สร้างหนี้ เราจัดการให้
ติดต่อ LineID : @antonio

ติดตามคลิปดีๆ ในแวดวงการเงิน การธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ได้ที่ Youtube

และติดตามผมต่อได้ที่ Facebook/AntonioAttorney.Company

สนใจให้ผมเป็นที่ปรึกษาการเงินส่วนตัว คลิกเลยครับ

ดูคลิปพิเศษจาก Antonio https://bit.ly/3wqjila

ติดต่อ ผมที่ email : antonioattorney@gmail.com หรือ LineID : @antonioattorney

ที่ปรึกษาสำหรับ ผู้ประกอบการ SME แก้หนี้ หรือ ขอกู้เงิน สินเชื่อ คลิกเลยครับ Antonio SME

แก้หนี้

10 เรื่อง ที่คนรวย จะใช้เวลาทั้งวัน กับสิ่งเหล่านี้

1. คนรวยมักจะสร้าง แรงบันดาลใจให้กับตัวเองทุกวัน ส่วนคนจน ก็จะหมกหมุ่นกับ ข่าวตามโซเชียล ข่าวตามกระแสไปวันๆ แต่คนรวยมักจะสร้างพลังงานใจให้กับตัวเองทุกเช้า พวกเขาจะอ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือนั่งสมาธิ คุณลองทำดูติดต่อกัน 7 วัน รับรองชีวิตคุณจะเปลี่ยน ตื่นเช้ามา เลิกเป็นเจ้าของหน้าจอทีวี หรือ อ่านฟีดข่าวกระแสตามเฟสบุค หาหนังสือสร้างแรงบันดาลใจอ่าน หรือนั่งสมาธิเพื่อสร้างพลังให้กับตัวเอง ในทุกเช้านะครับ

2. คนรวย มักจะตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน และทำมันให้สำเร็จ ผมเองมักจะใช้แอปมือถือ เป็นตัวช่วยครับ to do list วางแผนตั้งแต่เช้าว่า วันนี้จะทำอะไรบ้าง แล้วทำให้ได้ในแต่ละวัน ถ้าคุณรู้เป้าหมายที่ชัดเจนในแต่ละวัน ว่าจะทำอะไรให้สำเร็จบ้าง ความสำเร็จรอคุณอยู่ข้างหน้าแน่นอน ถ้าคุณไม่ตั้งเป้าหมาย คุณจะเสียเวลาไปวันๆ โดยไม่ได้อะไรเลย

3. คนรวย จะใส่ใจ ในรายละเอียดเล็กๆน้อยๆ สตีฟ จ็อบ จะบอกว่า Focus and Simplicity คือ มุ่งเน้น และเรียบง่าย การทำงานหลายอย่างพร้อมๆ กัน มันไม่ใช่เรื่องดีแน่นอน คุณต้องโฟกัส และทุ่มเวลา และทรัพยากรทั้งหมดที่คุณมี มุ่งแต่สิ่งที่สำคัญ และพยายามอย่าให้มันซับซ้อน

5 ชั่วโมงแรกของวัน คุณไม่ควรทำ

คนรวยจะหลีกเลี่ยง หรือไม่ ดูทีวี หรือ เล่น โซเชียลมีเดียเลย

4. คนรวย พยายามที่จะเรียนรู้ทุกวัน คุณต้องอยากรู้ อยากเห็น และเรียนรู้สิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัว และเป็นสิ่งใหม่สำหรับคุณ ถามคำถาม สงสัยตลอดเวลา หาหนังสือดีๆ อ่าน

5. คนรวย จะพูดคำว่า “ไม่” เราจำเป็นที่จะต้อเรียนรู้คำนี้ คุณต้องรู้จักปฏิเสธ สิ่งที่ทำให้คุณเสียเงิน เสียเวลา ปฏิเสธ เรื่องไร้สาระไปให้หมด

6. คนรวยจะทำเรื่อง ยากๆ ก่อน ในช่วงเวลาเช้า คุณควรทำงานที่ยากก่อนให้เสร็จ อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง อย่าตื่นเช้ามา เพื่อจัดการกับเรื่องง่ายๆ คุณควรจัดการเรื่องยากๆ ก่อนให้เสร็จ หยุดเล่นโซเชียล ดูทีวี 5 ชม.แรกของวัน คุณควรทำงานที่ยากให้เสร็จ

7. คนรวย มักจะมองเห็นความสำเร็จ เขาจะมุ่งมั่นกับความสำเร็จแบบสม่ำเสมอ

8. ข้อนี้แปลกหน่อย คนรวย มักจะหลีกเลี่ยงอาหาร Junk food คนรวยจะดูแลสุขภาพ และให้ความสำคัญมาก ถ้าร่างกายคุณแข็งแรง มีสุขภาพดี ทุกอย่างก็จะดีตาม อาจจะสรุปได้ว่า คือ พยายามดูแลสุขภาพ ง่ายๆ ด้วยการกินแต่ของมีประโยชน์

9. คนรวยจะหลีกเลี่ยง หรือไม่ ดูทีวี หรือ เล่น โซเชียลมีเดียเลย คนรวยน้อยคนที่จะมาหมกหมุ่นกับ สิ่งเหล่านี้ โดยเฉพาะ โซเชียลมีเดีย เสียเวลา ข่าวกระแสลบ ข่าวปลอม ข่าวดราม่า ไม่ได้มีอะไรทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นเลย

10. คนรวย จะไม่เสี่ยงโชค หรือ เล่นการพนันเลย ง่ายๆ ได้ใจความนะครับ


แก้หนี้ สร้างหนี้ เราจัดการให้
ติดต่อ LineID : @antonio

ติดตามคลิปดีๆ ในแวดวงการเงิน การธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ได้ที่ Youtube

และติดตามผมต่อได้ที่ Facebook/AntonioAttorney.Company

สนใจให้ผมเป็นที่ปรึกษาการเงินส่วนตัว คลิกเลยครับ

ดูคลิปพิเศษจาก Antonio https://bit.ly/3wqjila

ติดต่อ ผมที่ email : antonioattorney@gmail.com หรือ LineID : @antonioattorney

ที่ปรึกษาสำหรับ ผู้ประกอบการ SME แก้หนี้ หรือ ขอกู้เงิน สินเชื่อ คลิกเลยครับ Antonio SME

แก้หนี้

เปลี่ยนตัวเอง ด้วยการฝึกระเบียบ 14 ข้อ นี้ ให้ได้

คุณคงเคยได้ยิน คำว่า คุณนายระเบียบ หรือคุณชายเจ้าระเบียบ ถ้าพวกคุณมี 14 ข้อ ที่ผมกำลังจะบอกนี้ คุณจะเป็นผู้ที่ เปลี่ยนแปลงตัวเอง และคุณจะประสบความสำเร็จได้ในอนาคตด้านหน้าที่การงาน และการใช้ชีวิต หรือ ถ้าคุณไม่ได้เป็นแบบ 14 ข้อ นี้ คุณก็สามารถฝึกให้เป็นนิสัยได้นะครับ ลองดูครับ ว่ามีอะไรบ้าง

1.กำหนดกิจวัตรของคุณ แล้วทำตามนั้น ตื่นเช้า อาบน้ำแต่งตัว ทานอาหารเช้า แล้วเริ่มทำงาน คุณต้องแบ่งเวลา ทำงาน พักผ่อน และออกกำลังกาย

2.กำหนดแล้วทำตามนั้นกำหนดแผนการทุกวัน ที่เรียกว่า to do list แล้วมาดูว่าคุณจะทำอะไรบ้าง พวกเจ้าระเบียบ จะรู้ว่า ใน 1 วัน เค้าจะต้องทำอะไรบ้าง ไล่ทำมันทีละหัวข้อให้เสร็จ คุณจะใช้แอป หรือ สมุดจดก็ได้ แล้วคุณจะวางแผนชีวิตคุณได้ดีขึ้น

3.จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมที่คุณจะทำ ก่อน หลัง งานสำคัญก่อน งานด่วน และสุดท้ายงานที่รอได้ หากมีงานที่ต้องทำในลำดับเดียวกัน เลือกงานที่คุณไม่ชอบทำมันก่อน มันจะได้เสร็จโดยไม่ผลัดวัน จะเหลือแต่งานที่คุณชอบทำ มันน่าจะดีกว่านะครับ

4.อย่า พอกงาน จนมันเยอะเกินที่คุณจะรับมือได้ จัดลำดับของงาน ตามข้อ3 แล้วรีบจัดการงานที่มีอยู่ให้เรียบร้อย คุณจะได้ไม่ท้อ เวลาที่เห็นเอกสาร หรือ ไฟล์งานกองโต รอให้คุณมาเคลียร์มัน

5.แก้ปัญหา ด้วยวิธีการง่ายๆ อย่าให้มันซับซ้อน หรือ พูดง่ายๆ คือ อย่าขี่ช้างจับตั๊กแตน คุณอาจจะใช้ทรัพยากรที่คุณมีแค่ 10 ก็แก้มันได้แล้ว ไม่ใช้ใช้ไปตั้ง 100 อันนี้ แบบนี้ไม่เอา อย่าใช้ให้มันเปลืองเวลา เปลืองทรัพยากร ครับ ทำง่ายๆ จบเร็วๆ

เสียเวลาวันละกี่ชั่วโมงกับเรื่องไร้สาระ

“ตัดเรื่องเสียเวลา ไร้สาระออกจากชีวิตของคุณ เช่น คิดไม่ออกว่าจะกินอะไร พรุ่งนี้จะใส่ชุดอะไรดี เป็นต้น หรือ บ้าดูแต่โซเชียล เล่นไปเล่นมา ผ่านไป 2 ชั่วโมงโดยคุณไม่ได้ทำอะไรเลย “

6.การตั้งเตือน เตือนคุณถึงงานที่จะต้องทำ เพราะหลายๆ คน มักจะพลาด ลืมสิ่งที่ต้องทำ คุณควรจะตั้งเตือนตัวเอง โดยใช้แอปในมือถือของคุณก็ได้ ลองไปหัดใช้ดูนะครับ

7.เก็บ หรือ จัดระเบียบ สิ่งของ ของคุณให้เหมาะสมตามที่ของมัน จัดเก็บทุกอย่างให้เป็นระเบียบ เสื้อผ้า รองเท้า ของใช้บนรถ แฟ้มเอกสาร หรือ ไฟล์ต่างในโน้ตบุค ของคุณ ความเป็นระเบียบในการจัดเก็บนี้ มันจะช่วยชีวิตของคุณให้ง่ายขึ้น และดีขึ้น

8.ปรับปรุง ซ่อมแซม บำรุงรักษา สิ่งของ เครื่องมือ เครื่องใช้ของคุณอย่างสม่ำเสมอ อย่ารอ หรือ ละเลย จนเรื่องบางเรื่อง หรือ สิ่งของบางอย่าง มันยากที่แก้ไข เสื้อผ้าเก่ามากค่อยซื้อแบบนี้ไม่เอา เก่าแล้วดูไม่ดี ซื้อใหม่ มือถือ คอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค อาการเริ่มไม่ดีละ เตรียมเก็บเงินซื้อใหม่ เตรียมตัวไว้ก่อน ตรวจสภาพรถที่ใช้ มีอาการอะไรผิดสังเกตุบ้าง จัดการมันซะ ก่อนมันจะลุกลามเสียเงินมากกว่าหรือด้านสุขภาพ คุณต้องคอยดูแล และเข้ารับการรักษา ก่อนที่มันจะลุกลาม สังเกตุตัวเอง และสิ่งรอบตัวครับ

9.ตัดเรื่องเสียเวลา ไร้สาระออกจากชีวิตของคุณ เช่น คิดไม่ออกว่าจะกินอะไร พรุ่งนี้จะใส่ชุดอะไรดี เป็นต้น หรือ บ้าดูแต่โซเชียล เล่นไปเล่นมา ผ่านไป 2 ชั่วโมงโดยคุณไม่ได้ทำอะไรเลย

10.ทำตามกำหนดเวลา วางเป้าระยะเวลาให้ชัดเจนในการทำอะไรก็ตาม วางแผนงานไว้ แล้วพยายามให้เป็นไปตามกำหนด เพื่อนร่วมงาน หรือ คนที่เกี่ยวข้องจะได้วางแผนถูก ไม่ใช่ อีก 30 นาที ถึง ก็ไปบอกเค้าว่า 10 นาที ถึง หรือ ถ้าเป็นเรื่องใหญ่ ทีมงานต้องการงานในส่วนของคุณ คุณก็ควรวางกรอบเวลาให้ชัดเจน มิเช่นนั้น งานของคุณ หากมันช้า มันจะลากทั้งทีมผิดเป้าไปด้วย

11..อย่าทำอะไร ค้างคา หรือ ครึ่งๆกลางๆ ทำให้เสร็จรวดเดียวไปเลยครับ ง่ายๆ เข้าใจไม่ยากนะครับ

12.ผ่อนคลายบ้าง หากคุณตั้งเป้าทำงานให้เสร็จ สุดท้ายคุณทำมันสำเร็จ พัก ผ่อนคลาย คุณอาจจะตั้งรางวัลให้กับตัวเอง ว่า หากเขียน บทความเสร็จสัก 2 บทความ จะขอออกไปดูหนัง ฟังเพลง เดินห้างฯ สักครึ่งวัน หรือ หยุดพักสัก 1 วัน ทำได้ตามนั้น ก็พักเลยครับ

13.มองโลกในแง่ดี มองมุมบวกให้กับตัวเอง จงเชื่อมั่น ว่าคุณทำในสิ่งที่คุณตั้งใจได้ แล้วทำมัน ด้วยความเชื่อว่าทำได้

14.อย่าเป็นคนที่ ระเบียบจัด หรือ เป๊ะมาก ภาษาอังกฤษ เรียกวา Perfectionist ผ่อนคลายตัวเองบ้าง ยิ่งคุณต้องการความสมบูรณ์แบบมากเท่าไร มันจะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณไม่ดี เพราะคุณใช้เวลา และความพยายามกับมัน มากเกินจำเป็น เพื่อความสมบูรณ์แบบ บางครั้งงานที่คุณทำเสร็จแล้ว มันก็ดีแล้ว อย่าพยายามให้มันสมูรณ์แบบไปมากว่านี้ พอได้แล้ว

ครับ จากทั้ง 14 ข้อ ที่ผม ลิสต์มานี้ ถ้า อ่านแล้วทำความเข้าใจ มันจะทำให้คุณ เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ มันจะสร้างความเป็นระเบียบให้กับคุณได้ และจะพัฒนาต่อไป ให้คุณประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ แน่นอน การงาน การเรียน การบริหารเวลา ค่อยๆ ลองทำดูนะครับ แล้วคุณจะมีระเบียบกับตัวเองมากขึ้น ขอให้สำเร็จครับ


แก้หนี้ สร้างหนี้ เราจัดการให้
ติดต่อ LineID : @antonio

ติดตามคลิปดีๆ ในแวดวงการเงิน การธนาคาร และอสังหาริมทรัพย์ ได้ที่ Youtube

และติดตามผมต่อได้ที่ Facebook/AntonioAttorney.Company

สนใจให้ผมเป็นที่ปรึกษาการเงินส่วนตัว คลิกเลยครับ

ติดต่อ ผมที่ email : antonioattorney@gmail.com หรือ LineID : @antonioattorney

ที่ปรึกษาสำหรับ ผู้ประกอบการ SME แก้หนี้ หรือ ขอกู้เงิน สินเชื่อ คลิกเลยครับ Antonio SME

แก้หนี้